こんにちは。安田です。
今日は上達を早くする練習の仕方についてお話していきます。
◆アマチュアに多い練習の罠
アマチュアゴルファーのほとんどの練習の仕方は
あることが決定的に欠けているのです。
そのことに気づかず、ただ闇雲に練習をしても
上達は遅くなるばかり・・・
『いくら練習しても上達しない…』
という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
この事実に気づかなければこれからも
上達しない練習に時間とお金を費やすことになってしまいます。
◆重要なのは打った球の数ではない
『２００球練習で打った！』
と、満足そうに話していた生徒さんがいました。
２００球打ったということは
最低でも２００回スイングした。ということですね。
これは、圧倒的に少ないんです！
『え？２００球打ったのに少ない？』
と思いますよね？
これがアマチュアが陥る罠なのです。
◆振った回数が大事
大事なのは打った球数ではなくスイングした回数。
振った回数が大事なのです。
私は練習場で練習するとき、
せいぜい５０球～７０球くらいしか打ちません。
しかし、練習時間は2時間以上かかります。
では、球を打たずに何をしているか？
それは素振りです。
実際にボールを打つのは５０球ほどですが、
１球打つまでに最低５回は素振りをしています。
５０球×５回素振り＝２５０回素振りをしているわけです。
２５０回の素振りと５０球を合わせると
３００回以上スイングしているわけです。
◆上達する条件は反復
私がなぜここまで素振りにこだわるかというと
反復ができるからです。
ゴルフだけではなく、全スポーツにいえることですが
上達するには反復練習をして体に覚えさせなければなりません。
反復練習を早く効率よく行うには
ボールを打つよりも素振りの方がはるかに早く
効率が良いことはすぐにわかりますよね。
だからこそ私は素振りを重んじているです。
◆実際にやってみよう
今度練習場へ行ったら、ぜひやってみてください。
最低３回は打つ前に素振りをする。
これだけで単純に３倍早く上達します。
これを１～２ヶ月続けると面白いほどに
ミート率が上がります。
そして、
アマチュアゴルファーは元々ミート率が
圧倒的に低いので、ミート率を少し上げるだけで
スコアが格段に良くなります。
一朝一夕では習得できませんが
ぜひ素振り練習を続けてみてください。
２か月後、
『やってよかった～！！』
と思うでしょう（笑）
◇コメント欄◇
素振りは大事だと思っております。今日、ご指導頂いた練習場で今後実施して
行こうと思います。
私は、練習場へ行かない場合は、毎日自宅の近くでドライバー・６番と７番の
アイアンを10分～15分程度の素振り練習をやっています。