こんにちは。安田です。
今日は、生徒さんからご質問をいただきましたので
回答させていただきたいと思います。
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【質問内容】
安田コーチこんにちは。〇〇です。
いつも大変貴重なレッスンのご提供
誠にありがとうございます。
私はゴルフ歴２０年以上の６２歳のゴルファーです。
平均スコアは９０～９６位。
最近は飛距離が落ちて、１００を叩くこともしばしばあります。
安田コーチに１点ご質問があります。
年齢と共に筋力が低下し、飛距離が伸びなくなってきたのですが
それをフォローする方法があればご教示いただけますでしょうか。
何卒、よろしくお願いいたします。
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ご質問いただきありがとうございます。
年齢と共に飛距離が低下し、
昔のようなゴルフができない方は多いです。
その解決方法ですが…
２つありますのでご紹介しましょう。
◆ミート率を上げて飛距離を伸ばす
１つ目の方法はミート率を伸ばすこと。
ミート率が伸びれば、ヘッドスピードが落ちても
飛距離を伸ばすことが可能になります。
また、ドローボールを習得すれば
さらにミート率は上がり、飛距離も伸びる
シニアゴルファーはヘッドスピードに限界がありますので
ミート率でカバーするのがいいでしょう。
ではどうやってミート率を上げるか？
１番手っ取り早いのは
インサイドアウト軌道のスイングを習得し、
しっかりとボールを捕まえることです。
アウトサイドイン軌道だとボールが擦れて
上手くつかまらず、ミート率は下がります。
反対にインサイドアウト軌道ならボールはつかまり
ミート率が上がる。
練習ドリルとしては、
【ハーフショットで強いフックボールを打つ練習】
をすると良いでしょう。
しっかりと脇、肘を閉めてクラブを自分の背中から
巻き込むようにスイングができると
自然とインサイドアウトになります。
フルスイングでは非常に難しいので
まずはハーフショットで試してみてください。
強いフックボール、引っかけるようなボールが
打てるようになれれば合格です。
徐々にスイングの幅を広げていき、
最終的にフルスイングでもフックボールが打てるようになれば
ボールはしっかりとつかまります。
◆戦略でカバーする
２つ目は戦略です。
ゴルフは技術以上に戦略が重要です。
『８０台でラウンドできる実力はあるのに１００を叩く』
アマチュアゴルファーの多くはこのようなプレーヤーです。
下記戦略を試してみてください。
・全ホールパーオンを狙わない
・アプローチはまずパターで打つ
・１番手下げる
・苦手なクラブはセットに入れない
・全球７割スイング
これだけでもスコアは大きく伸びます。
アマチュアの多くは戦略をあまり考えません。
そのため技術的には上級者なのに
スコアが悪い方が多い。
戦略を少し考えるだけでも
５、１０打スコアは伸びます。
特に飛距離で不利な人は
戦略に重きを置くと良いでしょう。
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