腰から回すってどうやるの?

こんにちは。安田です。
今日は『腰から回すとは?』

についてお話していきます。

・下半身主導のスイングがしたい
・飛距離を伸ばしたい

という方はこの記事で
腰の正しい使い方で
飛距離を伸ばす下半身の使い方が
わかりますので

ぜひ最後までお読みください。

◆下半身が使えない人の特徴

トップからの切り返しで通常、
下半身から動くことでヘッドが走り

筋力に頼らなくても飛距離がアップします。

しかし、これが難しい…

トップからの切り返しでどうしても
腕を動かしてしまうので下半身と上半身が
一緒に動いてしまいます

そうすると体が捻じれないのでヘッドが加速せず
飛距離が伸びません。

このようなスイングをしてしまう方の
ほとんどが男性です。

なぜならある程度筋力があるので
腕を使えてしまうから。

◆なぜ下半身主導にならないのか?

腕の力がある人は切り返しで腕をすぐに降ろしてしまいます。
そうすると下半身に腕が付いてきてしまうので

体が捻じれずに飛びません。

また、

『素振りではできるけどボールを打つとできない…』

という人も多いですね。

これは振ることに意識を向ければ下半身主導になるが
打つことに意識を向けると上半身主導になってしまうからです。

ボールを打つことはどうしても腕に頼ってしまいますからね。

もちろん、腕を使うな。というわけではないのです。
重要なのは動く順番です。

◆腰を一気に回してヘッドを加速させる方法

ズバリ

動く順番を決めること。

①足、膝
②腰
③胴体
④肩
⑤腕

このようにしたから上に動き出すように
意識をしてみてください。

最初は素振りでゆっくりと確認しながら振りましょう。

意識しながら素振りをすれば簡単にできます。

そしてこれをひたすら反復。

慣れてきたら打ってみてもいいですが
最初は慣れないのでまず打てません。

とにかく素振りをたくさん織り交ぜて練習をしてみてください。

体が慣れてくると自然と下半身主導のスイングが完成します。

動き出す順番を下から上に。

ぜひ練習してみてください(^^)

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