こんにちは。安田です。
今日は、ある生徒さんからのお悩みを頂きましたので
お答えいたします。
『プレーに自信がなくなり、不安定になっていった…』
Aさんはこのように自信を無くし、結果スコアが崩れてしまったようです。
プレーに自信を持つことは精神的にも肉体的にも重要なことです。
なので今回はプレーに自信がもてるようになる
６つのこと。をお伝えしましょう。
これによりあなたもプレーに自信がもて
安定したプレーができいるかもしれません。
1.苦手クラブをバッグか外す
苦手クラブを２、３本選び、それをバッグから除外します。
この、バッグから除外することが重要。
苦手クラブは打たない！と思ってもバッグに入っていれば
ついつい打ちたくなります。
とくに３ｗなど。
そうならないようにそもそもバッグには入れないでおきましょう
そうすれば打つ必要もなくなります。
2.ボギーオン中心に切り替える
パーオンを狙おうとすればミドルアイアン、ロングアイアンを駆使しますが
ボギー音狙いであればショートアイアン中心でプレーできます。
そうなればゴルフの難易度はぐっと下がりますので
ボギーオン中心の戦略をたててみてください。
3.打つ前に3回以上ハーフスイングの素振りをする
素振りをすることで体をほぐします。
そうすることでリラックスした状態でプレーできるので
打つ前の酢ぶりは欠かせません。
4.1ホールに2回ミスするものだ！と予めミスするテイで考える
当たり前ですがゴルフはミスをする前提のスポーツです。
それなのにミスをするとショックを受ける…
よくかんがえるとおかしいですよね。
ミスをする前提で考えておけばミスをした時も
『ミスして当然。』と思えるようになります。
5.自信があるクラブだけでラウンドする
得意クラブだけでラウンドしてみて下さい。
ドライバーが得意でなければいっそのことドライバーは封印します。
５ｗやUTでも十分飛びますしボギーオンなら十分狙えます。
コースによってクラブを選ぶのではなく、自分の得意不得意でクラブを選びましょう。
6.あまり時間をかけずにテンポ良く打ってします。
打つ時にあれこれ考えることで良いことは一切ありません。
頭で考えれば考えるほど難しくなります。
いっそのことテンポよく１０秒以内に打ってしまいましょう。
練習場のようにテンポよく打てれば案外ミスも減るものです。
いかがでしたでしょうか？
これは全ての人に効果があるわけではありません。
メンタルというのは人によって直し方が違います。
でも、この６つのこと。はそのキッカケになるかもしれませんので
ぜひ試してみてください。
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