こんにちは。安田です。
今日は飛距離アップのための“力み方”
についてお話していきます。
◆力み方とは？
力み方とは、どのタイミングで力むか。
ということ。
力み方を間違えれば引っかけたりスライスしたり
ミスを誘発しますが、かといって全く力まないと
飛ばない…
それは力み方を知らないからなんですね。
力み方、力むタイミングをしっかりと理解し
実践できるようになれば筋力に頼らず
かつ、安定して飛ばすことが容易に可能になるのです。
◆力んではいけない。は間違い
よく、『力んではいけませんよ』
という言葉を耳にしませんか？
多くのレッスンコーチが力むことを否定しますし
私も力むのはあまり良いことではないと認識してます。
しかし、これには少し誤解があるのです。
まったく力まないというわけではない。
本当にいけないのは、ずっと力み続けていること。
構えた時から肩や腕に力が入りっぱなしで
ガチガチなスイングをしてしまう…
こでが力んではいけない理由です。
でもずっと力んではいけないわけではないんです。
力む場所、力んではいけない場所があるということを知るだけで
スイングは超簡単になりますよ。
◆力み方を知るとどうなるか？
では、どこで力むか？
それは、『トップからインパクトまで』です。
トップまではゆるゆるの状態でリラックスして振り上げます。
トップでもまだゆるゆる。
そしてクラブが重力で下がってきたタイミングに合わせて
一気に力むのです。
そして、インパクト以降、フォローやフィニッシュは
またゆるゆるに戻ります。
そうすることでスイングに緩急がつき、
ムチのようなキレのあるスイングができるのです。
これができるようになれば同じ筋力でも
ドライバーで最大２０Yほどは変わるでしょう。
しかも、ずっと力んでいるわけではないので
ミート率も下がりません。
これが本当の『力み方』
ぜひ、練習場で実践してみてください。
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