こんにちは。安田です。
『ラウンド後半で疲れてくるとミスが続く…』
『前半より後半の方がスコアが悪い』
という方は、この記事で、
ラウンド後半でもミスをしない特別な戦略法が
わかりますので、
ぜひ最後までお付き合いください(^^)
◆目次◆
・なぜ後半でミスをするのか？
・後半でもミスをしない戦略
・１ラウンドを終えても疲れない方法
◆なぜ後半でミスをするのか？
『ラウンド後半になってくるとミスが増える…』
こういったお悩みは多いですよね。
では、なぜ後半になるとミスが増えるのか？
特に夏の時期などは疲弊するのが早く、
また、自分が疲弊していることに気づいていないため、
ラウンド後半に一気にその疲弊が爆発するのです。
集中力も限界があります。
ハーフ２時間ほどですが後半になると
集中力も切れてきて、構え方や狙い方が
適当になってしまうこともありますよね。
そういった理由からラウンド後半になると
どんどんミスが重なり、スコアが崩れていくのです。
◆後半でもミスをしない戦略
１番の方法は、
『番手を１つ上げること』
いつも７Iで１５０Yの人は、
６Iで１５０Yを狙う。
というように番手を一つ上げてください。
そうすることで無理に振らなくても届くので
力むことなくスイングできます。
特に後半になると下半身が回らず、手打ちになるので
引っ掛けが多くなりませんか？
引っ掛けが多いのは上半身だけで打ってしまうから
番手を上げれば手打ちになりにくいので
そういったミスショットも軽減されます。
前半と後半で番手を変えるのはプロも実践している
有効な戦略なのでぜひ試してみてください。
◆１ラウンドを終えても疲れない方法
今から言うことはとても当たり前のことですが
最も重要なことです。
それは…
水分補給。
あなたは１ラウンドする際に何リットルの水分を補給していますか？
ちなみに私は３～４リットル飲んでいます。
多いと思いましたか？
もし多いと思った方は危険かもしれません。
１ラウンドで３～４リットルは決して多くありません。
特に夏は水分補給をしないと気づかぬうちに
体のパフォーマンスを半分くらいしか発揮できなくなります。
最低でも３リットルは水分補給を欠かさないようにしましょう。
このように聞くと『当たり前のことだよ。』
と思うかもしれませんが実践してみると、
本当に体の動き方が違います！
食事や水分補給はスポーツでは重要なポイントです。
ぜひ、こまめな水分補給を欠かさないようにしましょう(^^)
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