こんにちは。安田です。
今日は視聴者さんからのご質問で
『後半になるとスコアが崩れるのはなんで?』
という質問に答えていきたいと思います。
目次
・無自覚の疲労
・力んで引っ掛ける
・選択ミス
◆無自覚の疲労
理由は目次の3つです。
まず一つは
無自覚に疲労しているから。
これの厄介なところは無自覚なので、
気づかない人が多いという点ですね。
特に夏場は軽度の脱水や
ランチでビールを飲んだりして
足腰に力が入らず、ミスショットを誘発します。
これの対処法は、まず水分補給です。
私は夏場はハーフで2リットルのスポーツドリンクを飲みます。
(薄いもの。)
ちょっと飲み過ぎかな?
と思いますがこれが意外とちょうど良いのです。
冬は夏の半分くらいでよいですが夏は大量に
水分を奪われるので気づかぬうちに力が入らなくなります。
また、朝、昼の朝食でしっかりと炭水化物を摂ること。
私はスポーツジムで筋トレをしていますが
炭水化物を摂るのと摂らないのでは上がる重量が全く変わります。
それほどにエネルギーになる炭水化物は
しっかりと摂取しておきましょう
◆力んで引っ掛ける
2つめは力み。
後半になると足腰が言うことを効かないので
力任せに打ってしまうことが多くなっていませんか?
ゴルフは基本的に腕ではなく下半身でクラブを振ります。
しかしその下半身が使えないので腕でおもいきり
振ってしまうのです。
そうならないためにも後半は番手を1つ上げたり
ボギーオン狙いに切り替えたりと
戦略を変える必要があるでしょう。
◆選択ミス
さいごは選択ミスです。
例えば、
150Yのショートホール
いつものあなたなら7番で届く距離。
でも17番ホールで体力を消耗しています。
この時に普通は7番のままで打ちますよね?
これが選択ミスです。
後半になってくると手打ちになりやすく
かつ思い切り打たないと届かない距離を
無理して打つとなるとミスをするのは当たり前。
ここは6番アイアンなどにして軽く打つ。
プロの言葉で言うとライン出しですね。
こういった選択の1つ1つがスコアを作っていくのです。
後半でスコアを崩さないコツは…
1、水分補給、食事に気をつける
2、力まないように番手を上げる
3、無理な選択をしない。ライン出しを使う。
ぜひ次回のラウンドで試してみてください。
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