後半になるとスコアが崩れる理由と対処法

こんにちは。安田です。

今日は視聴者さんからのご質問で

『後半になるとスコアが崩れるのはなんで?』

という質問に答えていきたいと思います。

目次
・無自覚の疲労
・力んで引っ掛ける
・選択ミス

◆無自覚の疲労

理由は目次の3つです。
まず一つは

無自覚に疲労しているから。

これの厄介なところは無自覚なので、
気づかない人が多いという点ですね。

特に夏場は軽度の脱水や
ランチでビールを飲んだりして

足腰に力が入らず、ミスショットを誘発します。

これの対処法は、まず水分補給です。

私は夏場はハーフで2リットルのスポーツドリンクを飲みます。
(薄いもの。)

ちょっと飲み過ぎかな?

と思いますがこれが意外とちょうど良いのです。
冬は夏の半分くらいでよいですが夏は大量に
水分を奪われるので気づかぬうちに力が入らなくなります。

また、朝、昼の朝食でしっかりと炭水化物を摂ること。

私はスポーツジムで筋トレをしていますが
炭水化物を摂るのと摂らないのでは上がる重量が全く変わります。

それほどにエネルギーになる炭水化物は
しっかりと摂取しておきましょう

◆力んで引っ掛ける

2つめは力み。
後半になると足腰が言うことを効かないので
力任せに打ってしまうことが多くなっていませんか?

ゴルフは基本的に腕ではなく下半身でクラブを振ります。

しかしその下半身が使えないので腕でおもいきり
振ってしまうのです。

そうならないためにも後半は番手を1つ上げたり
ボギーオン狙いに切り替えたりと

戦略を変える必要があるでしょう。

◆選択ミス

さいごは選択ミスです。

例えば、
150Yのショートホール

いつものあなたなら7番で届く距離。

でも17番ホールで体力を消耗しています。

この時に普通は7番のままで打ちますよね?

これが選択ミスです。

後半になってくると手打ちになりやすく
かつ思い切り打たないと届かない距離を
無理して打つとなるとミスをするのは当たり前。

ここは6番アイアンなどにして軽く打つ。
プロの言葉で言うとライン出しですね。

こういった選択の1つ1つがスコアを作っていくのです。

後半でスコアを崩さないコツは…

1、水分補給、食事に気をつける
2、力まないように番手を上げる
3、無理な選択をしない。ライン出しを使う。

ぜひ次回のラウンドで試してみてください。

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